别在外面买这个了!在家做好吃又卫生,娃吃到渣都不剩

2019-11-08 11:14:03

中秋节假期结束了。你喜欢你的月饼吗?

同事胡安·胡安(Juan Juan)说,当家人吃月饼时,她也不得不抓起月饼,无法阻止。Emmm...~我就知道,我提前为她准备了一些健康零食~

说到零食,除了蒸、煮、偶尔“烘烤”一些小零食之外,伊娃不会轻易被那些充满添加剂的“迷人零食”吸引,晚餐会吃得更好。

许多母亲听到“烤箱”这个词时会反复挥手:不,这太复杂了,我不会。

我们不必做复杂的蛋糕和饼干。许多日常食物都是简单烘焙的。真的有惊喜!(今天的菜单很简单,如果你家里有烤箱,就做你想做的,如果你没有烤箱,就用蒸锅代替。

例如,以下烘焙杂粮适合全家人一起食用-

方法也很简单~将红薯洗净,放入涂有锡的烤盘中,在200度上下加热,并设定烘烤时间为60分钟。将玉米和南瓜切好,30分钟后取出烤盘,然后烘烤。

在这个过程中闻到的香味简直令人垂涎!~烤的味道和蒸的完全不同~

另一个例子是这个烤比萨,它是自己动手做的。很难把你想要的放进去。事实上,烘烤它需要10-15分钟-

接下来,我会带给你一些同样简单美味的烤箱小吃。

小贴士:每个烤箱都有不同的脾气。配方中提到的温度和时间仅供参考。第一次烘烤时,试着用红薯加水,你可能会感觉到烤箱的温度,然后自己调整。

烤薯片(十月)

食物名称:香烤薯片

年龄:十月

配料:1个土豆和适量食用油

工具:烤箱

1.食品原料的制备:马铃薯1份,食用油适量;

2.将马铃薯切片并浸泡在水中;

3.取出薯片,用厨房用纸吸干。将锡纸放在烤盘上,刷上油。

4.将烤箱在200℃预热10分钟,将薯片放在烤盘上,刷上一点油,在烤箱中烘烤20分钟。烘烤时,你可以看到薯片在烤箱里咝咝作响。

5.成交。

~无盐健康的薯片非常适合宝宝偶尔食用,还可以蘸上自制番茄酱~

烤脆鸡翅(18个月)

菜肴名称:烤脆鸡翅

年龄:18个月

配料:8个鸡翅,2个鸡蛋,适量面包屑

辅料:食用油适量,柠檬一半

工具:烤箱

1.食物原料的制备:8只鸡翅、2个鸡蛋、适量面包屑、适量食用油和半个柠檬;切片后用柠檬腌制鸡翅20分钟。

2.将鸡蛋打碎,用一层蛋液包裹鸡翅,然后用面包屑包裹鸡翅。

3.将烤箱在200℃预热10分钟,在烤盘上涂锡纸,刷一层油,放上鸡翅,然后在鸡翅上刷一点油;

4.~烘烤大约20分钟,然后完成~

这只鸡翅不含任何调料,但是烤起来味道很好。新鲜的鸡翅带有淡淡的柠檬香味。蛋糕妈妈编辑部的妈妈们忍不住称赞它。好吃~咀嚼能力好的宝宝一岁后可以尝尝!

烤龙里鱼(36个月)

菜肴名称:香烤龙里鱼

年龄:36个月

配料:1条龙里鱼(可以用大麦鱼等刺少的鱼代替)、5个小番茄、1个柠檬、5克食用油、3克糖、2克盐、适量姜末和适量黑胡椒

工具:烤箱

1.龙里鱼用厨房用纸烘干,用所有调料腌制30分钟;

2.将西红柿切成两半,加入少量盐、糖和油。

3.烤箱在200℃预热10分钟,在烤盘上涂锡纸,加入腌鱼和西红柿,放一些柠檬片,撒一些姜末和黑胡椒(可以省略);

4.~烘烤大约20分钟,然后完成~

如果你的宝宝不到3岁,你可以适当减少调料。事实上,没有添加任何其他东西,只有柠檬被用来腌制,它也非常适合烘烤。



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